トレーナー活動

  • 2013.06.18 Tuesday
  • 08:01
いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。

6月16日(日)父の日に

あま市総合体育館で硬式空手選手権大会

チャレンジカップ2013が行われました。

参加選手が約120名(小学生から成人まで)

そこで応急処置に当たるトレーナー業務をしてきました。

お子様や女性でも頭部・胴体・手にガードを付けるため

ケガの発生率は格段に下がり、試合を安全に行えます。

小学生から中学生までは軽い打撲などの軽傷が中心で、

ガードが頭部のみの、一般、有段の部において

手中手骨の負傷が数名みられました。

  写真 (13).JPG

普段、受傷してすぐの超・急性期はなかなか診れないので

大会トレーナーはいつも応急措置の勉強になります。

参加選手の皆様、ご家族様、師範の先生お疲れ様でした。





あま市 接骨院 たけだ接骨院 http://body-smile.com/

ウォーターダンベル

  • 2013.06.09 Sunday
  • 19:57
 いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。

先日、Amazonで購入したウォーターダンベル。

いいです。・・・・耐久性は未知数ですが



プルプルで大きめですが、愛嬌があるスタイルに

何となく手に取ってしまう。

水がいっぱい入って6〜7kg程度でしょうか。

水を抜けば本当に軽く、燃えないゴミで捨てれます。

難点を言えば、水を入れるのに15分以上かかります。

今後は、DHCから夕食をスムージーに置き換えて、

エクササイズとしてこちらを取り入れていきます。


あま市 接骨院 たけだ接骨院 http://body-smile.com/
 

ちょこっとダイエット2

  • 2013.06.05 Wednesday
  • 00:01
いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。

誰も興味の無い院長のダイエット情報ですが、

コアな患者様方がこれを読んで頂いているようです。

1ヶ月前にスタートしたダイエット計画。

DHCプロテインダイエット(夕食のみ)・・・

途中、夕食をスムージー、カレー(笑)と浮気しつつも

現在、3.5kg減(72.5kgから69kg)です!

          

目標まで、あと4.5kgです。

しかし、停滞期にあるようで、ここから進展しません。

そこで、何年ぶりかの筋トレを加える事とします。

ただ、普通の筋トレでは面白く無いのでamazonで

面白いグッズをポチりして行うことにします。

あま市 接骨院 たけだ接骨院 http://body-smile.com/

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