シンスプリント
- 2018.05.11 Friday
- 08:03
5月中旬に入り、蒸し暑い日が続いております。
春以降、ジャンプやランニングによる
スネの内側の痛みを訴える選手が増えてきます。
どの辺りかと言うと、内くるぶしから拳(こぶし)1個分の高さ。
この位置に足首や足指を曲げる筋肉が付き、
痛みが出る状態を「シンスプリント」と言います。
「シンスプリント」の正式名称は
過労性脛骨(けいこつ)骨膜炎です。
〜主な症状〜
最初は走ったり、練習後に痛みを感じます。
放っておけば、歩くと痛い、何もしなくても痛くなります。
重度の場合は疲労骨折になる事もあります。
〜シンスプリントの原因〜
硬い床やアスファルトでランニングやジャンプの反復
ふくらはぎや足首の硬さ
土踏まずが低い(扁平足)など
〜シンスプリントになってしまったら〜
シンスプリントになると、運動が辛くなります。
過労性の骨膜炎なので、まず安静にする事が重要です。
安静期間としては2週間〜4週間程度です。
土踏まずの筋肉や足のゆびの筋肉が付く骨膜の炎症です。
アイシングやテーピング、インソールが有効となります。
このような症状のある方は、お気軽にご相談下さい。
あま市・大治町 交通事故 治療ガイド
是非参考にして下さい。
たけだ接骨院
あま市交通事故治療
たけだ接骨院HP http://body-smile.com/
春以降、ジャンプやランニングによる
スネの内側の痛みを訴える選手が増えてきます。
どの辺りかと言うと、内くるぶしから拳(こぶし)1個分の高さ。
この位置に足首や足指を曲げる筋肉が付き、
痛みが出る状態を「シンスプリント」と言います。
「シンスプリント」の正式名称は
過労性脛骨(けいこつ)骨膜炎です。
〜主な症状〜
最初は走ったり、練習後に痛みを感じます。
放っておけば、歩くと痛い、何もしなくても痛くなります。
重度の場合は疲労骨折になる事もあります。
〜シンスプリントの原因〜
硬い床やアスファルトでランニングやジャンプの反復
ふくらはぎや足首の硬さ
土踏まずが低い(扁平足)など
〜シンスプリントになってしまったら〜
シンスプリントになると、運動が辛くなります。
過労性の骨膜炎なので、まず安静にする事が重要です。
安静期間としては2週間〜4週間程度です。
土踏まずの筋肉や足のゆびの筋肉が付く骨膜の炎症です。
アイシングやテーピング、インソールが有効となります。
このような症状のある方は、お気軽にご相談下さい。
あま市・大治町 交通事故 治療ガイド
是非参考にして下さい。
たけだ接骨院
あま市交通事故治療
たけだ接骨院HP http://body-smile.com/